MBTｾﾐﾅｰに行ってきました

　１０月３１日（水）１０：００〜１７：００

　午前中　MBTを履いての立ち方、歩き方の講義、野外でのMBTスタンディングエクササイズ

　昼食　３０分

　午後　日本人の歩行動作について・正しいサイズの選び方・正しい履き方等の講義








　　
　野外でのMBTウォーキングエクササイズ

　　まる一日MBTについてみっちり叩き込まれました。

　　毎日ウォーキングしていても、翌日は、筋肉痛でした。

　　ただ歩くだけでは、駄目だと痛感しました。